Kuru Kivi

Kivi, yüksek miktarda C vitamini içerir ve vücut sistemlerinin çeşitli yararları olabilir. C vitamini, vücudun savunma sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur. Kivi, potasyum, magnezyum, kalsiyum ve diğer mineraller içerir ve bu da vücutta çeşitli fonksiyonların düzgün çalışmasına yardımcı olur. Örneğin, potasyum, kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olur ve magnezyum, kas ve kemik sağlığı için önemlidir. Kivi, lifler ve proteinler içerir ve bu da düzenli olarak tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olabilir ve kalp sağlığını koruyabilir. Kivi, antioksidanlar içerir ve bu da vücutta hasarı önleyerek yaşlanma belirtilerini geciktirmeye yardımcı olabilir. Kivi, ayrıca karbonhidratlar, yağlar ve diğer besinler içerir ve bu da vücudun enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olabilir.

Kuru kivi, kivi meyvesinin kabuğu ve çekirdeği çıkarılıp, nem oranı azaltılarak kurutulmuş hali olup, tüketilebilir bir yiyecektir. Kuru kivi, taze kividen daha uzun süre saklanabilir ve yiyecek olarak da tüketilebilir veya yemeklerin içine eklenebilir. Kuru kivi, taze kividen daha fazla kalori içerir, ancak aynı zamanda daha fazla lif ve protein içerir.

Kuru kivi, sağlık açısından faydalı olabilecek birçok madde içerir. Örneğin, kuru kivi, C vitamini, magnezyum, potasyum ve diğer mineraller içerir, bu da vücutta çeşitli fonksiyonların düzgün çalışmasına yardımcı olur. Kuru kivi, lifler, proteinler ve diğer besinler içerir ve bu da düzenli olarak tüketildiğinde kalp sağlığını koruyabilir ve kilo vermeye yardımcı olabilir. Kuru kivi, antioksidanlar içerir ve bu da vücutta hasarı önleyerek yaşlanma belirtilerini geciktirmeye yardımcı olabilir.